今日是:

强直性脊柱炎康复:

1、早期患者,每日两次俯卧,每次坚持2小时,对减缓脊柱变形有帮助。

2、平卧,两膝关节弯曲,尽可能抬起臀部,且保持5秒钟,然后缓慢放下。

3、平卧,双腿弯曲,双臂上举伸直,双手指交叉握拳,然后手臂尽量往右伸展,同时双膝向左运动。反方向重复。

4、平卧,双腿弯曲,抬头屈颈,双手伸至膝部,然后放松。

5、平卧,双腿弯曲,抬头屈颈,双手伸至膝部的右侧,然后放松,反方向重复。

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