强直性脊柱炎康复训练

强直性脊柱炎康复：

1、早期患者，每日两次俯卧，每次坚持2小时，对减缓脊柱变形有帮助。

2、平卧，两膝关节弯曲，尽可能抬起臀部，且保持5秒钟，然后缓慢放下。

3、平卧，双腿弯曲，双臂上举伸直，双手指交叉握拳，然后手臂尽量往右伸展，同时双膝向左运动。反方向重复。

4、平卧，双腿弯曲，抬头屈颈，双手伸至膝部，然后放松。

5、平卧，双腿弯曲，抬头屈颈，双手伸至膝部的右侧，然后放松，反方向重复。