原标题：强直性脊柱炎的科学运动方法。
许多强直性脊柱炎的病人以为运动有害，或者因见效慢，或是因为疼痛中断了功能锻炼。我们认为注意休息和运动的平衡，把握两者“度”的关系，也是强直性脊柱炎病人坚持功能锻炼并从中获益的关键。强直性脊柱炎患者进行运动分为两个方面，一为被动运动，主要指按摩。二为自主运动。这两种运动的方式不一样结果也不一样。
强直性脊柱炎本身的特点是骨质疏松。强直性脊柱炎在活动期时的病人由于疼痛不能自主运动，导致骨骼钙离子的丢失，造成全身更加骨质疏松。通过科学的运动锻炼，可使骨骼更加强壮，使身体吸收更多的钙质并沉积于骨骼上，使强直性脊柱炎病人的骨头更加坚固，从而增强机体的支持能力，并预防骨折的发生。
强直性脊柱炎患者进行功能锻炼主要有以下好处：
1、功能锻炼可以防止肌肉的萎缩，促进肌肉的代谢，使肌肉更加有收力提高肌肉、肌腱、韧带的收缩及张力，有助于关节的稳定性，并能使废用性骨骼、肌肉、肌腱、韧带无力及萎缩得到恢复
2、功能锻炼可以防止关节功能退变及功能丧失。
3、运动锻炼是消除焦虑和忧郁的最好办法，功能锻炼在某一定程度上产生的疲劳，可使睡眠更深，第二天精神更加饱满，精力更加充沛。
过于剧烈的运动可使强直性脊柱炎对原关节损伤加重，因此运动锻炼的过程中一定要恰如其分，把握一个“度”才好。运动锻炼和休息应该是相辅相成的，休息可以减轻炎症，过分的休息就失去了上述运动的四方面的优越性，并会使精神萎靡不振。运动功能锻炼关键在于方法正确。
