为确保股骨头患者在治疗期间得到快速的恢复，在内服和外用中药的同时，还应在医生的指导下进行科学合理的功能锻炼。
1、功能锻炼前首先要鼓励患者树立战胜疾病的信心。在做好心理及生理准备之后，用手轻轻拍打患侧肌肉使其完全放松，入院三天内先做下肢内收、外展、空蹬和骑蹬使下肢关节活动开，每个动作要由轻到重，由浅入深，为做下蹲动作打好基础。
2、功能锻炼活动量的大少与关节功能恢复有直接关系，关节功能好可以少练，差的可以多练，灵活掌握。但其锻炼方法必须根据患者的身体状况和关节功能受限程度而定。对患有高血压、心脏病等体质较弱的患者，应进行有氧锻炼，每个动作都要缓缓进行，“以柔克刚”，以免动作过大消耗体力过多，引起血压急剧升高和心力衰竭而发生意外。
3、实践证明下蹲动作锻炼对松解关节粘连，恢复关节功能可以起到很好的作用。为了防止下蹲动作过大造成肌肉拉伤及对股骨头再次造成损伤，下蹲时必须缓慢进行，并且每次下蹲尺度不要过大，应掌握在10-20厘米之间，切莫一次到位。做下蹲动作锻炼时必须有家属或者陪护在场方可进行。下蹲锻炼后关节局部肌肉出现酸痛、胀痛属正常现象，如出现剧烈疼痛说明动作过大，一旦出现，则24小时内不要发汗或洗浴，以免造成毛细血管出血使疼痛加重。
4、股骨头患者伴有腰椎间盘脱出时，入院后以卧硬板床为宜，在进行功能锻炼时要确保不损伤腰椎，使椎间盘不再突出而压迫神经。不要做大幅度弯腰和急剧下蹲，更不能搬拿重物，非下蹲时要抬头挺胸慢慢下蹲，缓缓而起，一定要做到蹲而勿伤。
5、股骨头坏死患者伴有腰椎骨折或股骨骨折时，功能锻炼时更应注意不能使骨折处再次受到伤害而加重病情，以免伤及脊髓神经造成下肢瘫痪，或伤及股骨头，影响对股骨头坏死的治疗。在做任何一个功能锻炼动作时都应在稳中求效，切莫动之过急过大，动作要均匀和缓。
