造成颈椎病的原因，医学界认为主要有以下两个方面：一是退变，随着人体的衰老，椎间盘周围纤维环老化，体积缩水，使椎关节失稳；二是急性损伤和慢性劳累。大部分中青年患者的致病原因主要是后者。具体分析有以下4方面的原因：
一是长时间一种姿势低头作业，如操作电脑、电子游戏、从事文字书写阅览、从事流水装配作业等，这些同志应该经常起身活动颈部。
二是不良坐姿和卧姿，如习惯倒卧或歪坐在沙发上看书报杂志或打扑克、打麻将连续数小时，这些同志应注意养成端坐正视的习惯。
三是高枕。正常的颈椎曲线（脖梗的弯度）接近自身拳高，所以枕头的高度应该是大约8－10厘米，并且枕在脖梗处为宜，切忌侧身躺在枕头上看电视。
四是坐车时注意力要集中，不要忘情谈笑或阅览书报，一旦刹车急停，惯力容易使颈椎损伤。
