对皮肤保健极为有利的食物

　　生活中什么样的饮食才能使我们的皮肤更加健康而美丽呢。在这里给您推荐几种对皮肤保健极为有利的食物。雪白的白萝卜，中医认为萝卜可利五脏、轻身益气、白净肌肉；红色的枸杞子，古人云枸杞能留得青春美色；绿色的豌豆，本草纲目中称豌豆具有去黑暗，另面生泽的效果；橙黄的蜂蜜，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，常吃可以提高血液中血红蛋白的含量；还有鲜红的樱桃，红色的樱桃同样因为所含的铁据各种水果之冠，常吃可以提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。