今日是：
有人喜欢晚上临睡前喝牛奶，因为牛奶中含色氨酸，有助于睡眠。但对肾结石患者来说，这是不可取的。
慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关。增加饮水可通过多种机制降低尿石形成的危险性。公认合理的饮水量每天不少于2升。
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