瑜伽功可缓解痔疮

　　危险讯号

　　假使你的肛门情形一向很健康，但有一天，你突然感到不舒服，你可能出现痔疮。也可能是其他毛病。

　　若直肠出血，务必看医生。虽然痔疮不会演变成癌症，但痔疮及癌症都有出血的症状。

　　肛门静脉肿大可能形成血块，造成局部变篮、肿大、发硬及疼痛，此时应求医解决。

　　练瑜珈治痔疮：

　　瑜伽功有助于减轻痔充血，缓解疼痛、炎症和出血。可采用半肩站立、肩站立、犁姿和桥姿，每天每种姿势做几分钟。另一个好的补充姿势是头向下躺在斜板上，每天可练习15分钟。