防治颈椎病的ABC
颈椎病是一种常见病，有多种致病因素，因此，预防颈椎病需从多环节入手。
A颈椎病发病的危险因素：女性、中老年人比较多发，与用枕习惯、睡枕质量、生活方式和心理状况等均有关。
B多种学科各显防治神通：人体工效学人体工效学是研究在工作和生活中，人、机（各种机械、工具、家具、生活用具）、环境三者相互的作用，并对它们进行干预，兼顾健康、安全、舒适、效率等问题的学科。
C健康教育：健康教育主要是指由健康教育机构在机关、企业、学校和社区，组织关于颈椎病预防的讲座。在宣讲或提供书面教育资料时，应有以下预防知识：
●采取合适的工作体位和姿势，避免慢性劳损。
●使用合适的枕头。
●练习颈保健操，增强颈部肌肉。
●注意安全防护、预防颈部损伤。
●颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。
●改善工作场所环境和劳动条件。
●保持良好的心态，避免精神紧张。
●实行良好的生活方式，推迟身体老化。
