脊椎病中的神经根型颈椎病的康复指导

康复指导 指导患者避免诱发因素，缩短病程，防止复发。

(1)注意休息,避免单手持重物。

(2)改变不良睡姿，不可俯卧睡眠，调整枕头高度，枕高应与自己的一侧肩相当。

(3)避免不良姿势，减少劳损。改善坐姿，避免长时间低头伏案工作，每低头或仰头1～2h，需做颈部活动。

(4)注意保暖，防止风寒、潮湿，尽量避免和减少急性损伤。

(5)预防上呼吸道感染，禁烟限酒。