脊椎病的最佳护理姿势之躺着

最佳护背姿势：躺着

在美国和英国，80%的人遭受过背痛折磨。它是仅次于咳嗽及其他呼吸道感染的第二大接诊疾病。每年美国在背痛上的花费超过1000亿美元。在中国，近年来患骨病的有逐年上升的趋势，尤以颈椎病、腰间盘突出症较为明显，其中公务员、企事业白领和学生的发病率最高。

巴什尔医生指出，上班族和学生或许可以通过纠正坐姿和依靠能向后躺的椅子避免未来的背部疾病。

他说：/我们生来就不是可以长时间坐的，但是现代生活要求全球绝大多数人在椅子上工作。最佳的护背姿势是躺着，但实际情况不允许这样。/

目前，治疗背痛的方法有很多，例如止痛药、超声波、脊椎指压法、瑜珈术、太极拳和心理疗法。