钟摆运动治疗肩周炎：
基本姿势(前屈)：没有疾病的手臂放在桌上，支持身体，有疾病的手臂拿熨斗之类的重物。1.慢慢前后摆动(如图)。2.慢慢左右摆动。
治疗法：疼痛强烈时，可以使用市场上出售的含镇痛消炎剂的湿布袋和热敷袋，也可以使用止痛的内服药或栓剂。入浴时充分浸泡肩部，入浴后做些消除肩部疲劳的运动。如果痛得厉害，请到整形外科就诊，可以注射肾上皮脂激素和麻醉剂，进行抑制疼痛的治疗。
劝告：疼痛得到控制后，尽量运动肩部，使肩部活动范围增大。完全治愈要花1～2年时间，只要按照医生指示，坚持运动，就一定能够完全治好。
