在卧床休息期间，腰椎间盘突出症患者在活动明显受限的情况下如何下床是一个大问题，如果下床、上床的动作掌握不好，患者不但增加痛苦，还容易使病情加重，影响进一步的治疗。正确的做法如下：
患者仰卧下床，首先将身体小心地向健侧侧卧，即健侧在下，双侧膝关节半屈曲位，小腿在床边垂下，用位于上方的手抵顶床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，患者便可很容易地坐起;然后再用二手撑于床板，用臂力使身体离床，再用拐杖等支撑物支持或家人面对面扶其腋下用力帮助患者站起。
在没有家人在身边的情况下可采用俯卧下床的方法，具体做法如下：患者俯卧位，双侧下肢向床边移动，慢慢滑下床边，双脚落地后，上身用两上肢在床上逐渐撑起来，完成下床动作。这种方式适合于床铺比较高的情况。由于这样起床可使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，不致引起腰部的疼痛或不适。上床可采用与下床正好相反的动作以同样的方式躺下。
