脊椎病应该如何预防？

脊椎病应该如何预防?

一是采用正确的工作姿势，特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。

二是使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。

三是正确的睡眠姿势。

四是防止过度疲劳。

五是防止风寒、潮湿的侵袭。

六是加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。

脊椎的保护脊椎病的预防重在平时的注意。因为长期的坐姿、站姿甚至是睡姿的不正确都可能导致颈肩腰腿疼或脊椎病，所以，睡眠时选择良好的寝具十分重要。