骑自行车可预防脊椎病

骑自行车可预防脊椎病

骑自行车其实是一种轻便、高效的健身项目。在骑自行车时人的臀部和下肢肌肉有节奏地舒缩，对人体脊椎的保护有良好的作用。另外骑自行车还能使人体的呼吸、循环系统工作加快，长期锻炼可使人体心肺功能提高，加强人体的免疫能力，同时能增强全身肌肉协调能力，增强神经肌肉的反应能力、灵活性以及协调性。