中医上认为脊椎病是肝肾亏损，筋骨失荣的产物。按照医学上的解释，脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经，从而出现复杂多样的症状。
最常见的脊椎病多为颈椎病、腰椎病两种。其主要症状是不能直立、头痛眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃呕吐、下肢酸麻、行走困难等。
那么预防脊椎病的方法呢，就可以总结为：
1．采用正确的工作姿势，特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。
2．使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。
3．正确的睡眠姿势。
4．防止过度疲劳。
5．防止风寒、潮湿的侵袭。
6．加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。
