自我疗法的实施
自我疗法的方法应根据患者病情特点和具体条件加以实施，并在实施过程中依据病情变化及时给予调整。由于颈椎病类型较多，病情变化复杂，个体特征明显，所以，实施自我疗法的方法不尽相同，但基本要求是，纠正睡眠和工作中的不良体位，较长时间持续一个姿势的工作应在期间活动颈项肩部，实施自我徒手或牵引带牵引，及时使用颈围、颈托等进行有效的自我疗法。
需要指出的是，自我疗法的实施，必须在医生指导下进行，以了解自的病情为前提，其方法与病情必须相适宜。应明白是同法继续治疗，或交换它法，或修改原法，或需要进一步检查，征求医生的意见后再进行自我治疗等，对这些有一个基本的掌握。对于症状完全消失或大部分消失，或仅残留轻微疼痛或不适感，但不影响正常工作及生活的患者，或经2个月观察，病情没有加重者，均可暂时停止自我疗法治疗。
对于病情恶化，突然步态失稳，或突然跌倒，或出现新的压痛点，神经根刺激症状，体重近期内明显减轻，自我疗法实施过程中出现无法解释的症状或反应，以及经1个月的治疗病情无好转者，均须做进一步检查，以明确诊断，尽早正确治疗。
自我疗法的方法应根据患者病情特点和具体条件加以实施，并在实施过程中依据病情变化及时给予调整。由于颈椎病类型较多，病情变化复杂，个体特征明显，所以，实施自我疗法的方法不尽相同，但基本要求是，纠正睡眠和工作中的不良体位，较长时间持续一个姿势的工作应在期间活动颈项肩部，实施自我徒手或牵引带牵引，及时使用颈围、颈托等进行有效的自我疗法。
需要指出的是，自我疗法的实施，必须在医生指导下进行，以了解自的病情为前提，其方法与病情必须相适宜。应明白是同法继续治疗，或交换它法，或修改原法，或需要进一步检查，征求医生的意见后再进行自我治疗等，对这些有一个基本的掌握。对于症状完全消失或大部分消失，或仅残留轻微疼痛或不适感，但不影响正常工作及生活的患者，或经2个月观察，病情没有加重者，均可暂时停止自我疗法治疗。
对于病情恶化，突然步态失稳，或突然跌倒，或出现新的压痛点，神经根刺激症状，体重近期内明显减轻，自我疗法实施过程中出现无法解释的症状或反应，以及经1个月的治疗病情无好转者，均须做进一步检查，以明确诊断，尽早正确治疗。 ，
